风寒咳嗽来临！秋季养生食谱让你轻松抵治风寒咳嗽

除去日常的注意保暖之外，还要进行饮食方面的调理，使用食疗的方法，多吃一些生性温阳的食物，这些食物可以有效的祛除体内的寒气，从而缓解患者的症状。饮食能治疗风寒咳嗽润肺呢？秋季养生食谱，让你抵抗咳嗽！

      1、杏仁粥

10g甜杏仁、50克粳米，将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效。

2、生姜+红糖+大蒜。

患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉

3、梨+花椒+冰糖。

      梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒        冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一     只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显

4、红糖姜枣汤：红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，在运用这些方法治病的同时，风寒型咳嗽还宜吃些花生、赤砂糖、南瓜、大蒜、薤白、砂仁、桂皮等。

以下性寒凉的食物不能吃：绿豆、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

除此之外吗，我们也要对症下药，对于风寒咳嗽这种症状主要是以驱寒止咳治疗为主。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，并且服用中成药进行治疗，如可选择（白云山小柴胡颗粒），具有解表散热，疏肝和胃之功效，主治外感病，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干，遵医服用。