秋冬季节慢性咽炎高发，该怎么调理？

嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。特别是到了秋冬季节，天气逐渐变得又干又冷，慢性咽炎更容易复发。咽炎是一种常见的上呼吸道炎症，是指咽部黏膜和淋巴组织的炎性病变。常由受凉、感冒、劳累为诱因，多见于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性。

咽炎的致病病因复杂，但主要可归究于这几个方面：生活习惯、饮食习惯、环境因素等。这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。

一、长期鼻塞、张嘴呼吸

鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。

二、工作压力、情绪紧张、睡眠障碍

可能有很多人都不知道，其实工作压力也是会导致咽喉炎的发生的，而且当出现睡眠障碍的时候，也会导致咽喉无法得到正常的休息时候而导致咽喉炎的病发。慢性咽炎也有高发群体，在目前来说，主要就是指长期接触粉尘气体的人群，比如教师等人群

三、机体抵抗力降低

伤风感冒后，全身抵抗力降低，可诱发急性喉炎。开始多为病毒感染，以后细菌乘虚而入其中以肺炎双球菌、流感杆菌、溶血性链球菌等多见。还有身体免疫力较低的人群，这类人群在气候出现较大的变化时，一定要注意防寒保暖，否则，发病几率还是较大的。

慢性咽炎怎么调养

1、慢性咽炎的人，对空气温度，湿度很敏感。所以，一般建议有慢性咽炎的人，在外出的时候，可以用口罩来预防一下。尤其是秋冬天气，空气里杂物多，避免干燥或者是杂物侵袭而造成干呕等症状。

2、有慢性咽炎的人，是不建议吃辛辣或者是油腻的食物，当然，干性的食物，也不能多吃。比较好的就是，吃或者是喝一些多汁的食物。水果是必须的，还可以吃一些辅助清热解毒的中成药，如星辰蒲地蓝消炎胶囊，以蒲公英为主，再辅以苦地丁、黄芩、板蓝根等抗病毒的经典中药，具有清热解毒、抗炎消肿的确切作用，能标本兼治。

3、千万不要自己乱吃抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点菊花泡水喝。或是辅助蒲地蓝消炎胶囊，这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。