嗓子痒、咳嗽该怎么办？这些呼吸道疾病更应警惕！

嗓子干痒、咳嗽该怎么办？

1、如果是由于上火（如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的食物）引起喉咙难受咳嗽，可食用一些降火的食物，如绿豆汤、西瓜、李子等，并多喝水补充水分。

2、可准备一些胖大海和金银花，并配一些山楂片和冰糖，然后煮一壶茶，等凉了之后当茶饮用，一天喝三四杯，可以上下午随意调配时间，但最好不要多喝。

3、喝蜂蜜水润喉效果较好，尤其是喝纯的蜂蜜，可舀一勺含在嘴里，然后慢慢咽下去，对于慢性咽炎也有好处。

4、若是比较寒冷或者较干燥的环境下引起的喉咙干痒咳嗽，最好给脖子套上围脖防寒保暖，同时在室内放一些绿色植物，最好放一个空气加湿器。

5、如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽，基本上是喉炎发作，尤其是一夜之间声音有明显变化的，最好到医院检查喉咙，或者自己到药店配一些消炎止咳的药。

咽喉不适、咳嗽不断需注意以下几种疾病：

1、过敏性病史

此类型的干咳主要是与患者的身体状况有关，如遗传因素，免疫状态，精神状态等等这些因素都有可能引起干咳的，另外，内分泌和健康状态也会出现这种情况。

2、慢性支气管炎

嗓子长期咳嗽有可能是慢性支气管炎，或是咳嗽的变异性质哮喘、肺结核等等，慢支急性复发多呈现咳嗽痰多的情况，多数慢性支气管炎咳嗽患者多呈现“久咳必寒”的寒咳症状，针对性用药可使用温热性中成药“特一止咳宝片”止咳平喘、利肺祛痰，缓解并控制慢性支气管咳嗽产生的“咳”、“痰”、“喘”等不适症状。

3、肝阴亏虚

嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的，患者通常情况下是干咳少痰，有时候是常咳不止，在夜间更为严重，导致睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部，然后是肺部，进而涉及肝脏，建议多食一些疏肝和胃的药材，比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。

4、流感引发的咳嗽

喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。伴随明显的感冒症状（泪、涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高热，通常不易退烧，时间持续一周；高热时咳嗽伴呼吸急促，精神较差。

什么方法可以有效保护好嗓子？

1、注意饮食卫生

嗓子也就是我们说的咽部，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以在平时的饮食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激，以免造成声带受到突然的刺激而受损导致嗓子不适。经常说话的人保护嗓子还要注意避免吸烟。

2、多喝水

在很多的聚会上会唱歌，经常需要唱歌说话的人可以在说话的过程中多喝水来帮助预防嗓子不适，多喝水不仅能帮助补充身体所需的水分，还能在喝水的过程中让嗓子能够得到休息放松，避免声带过度运动而水肿引起不适。

3、预防感冒等疾病

感冒很容易使声带充血，另外经常接触有害气体或者是粉尘等容易患上喉炎等炎症都很容易导致声带充血引起嗓子不适，所以经常说话的人要注意要注意加强运动，预防感冒等疾病。

4、咽部保健操

经常唱歌说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。