这些类型的女性容易月经不调，快来看看你中招了吗？

月经是女性身体的晴雨表，月经不调（也称月经失调）是一种常见的女性疾病，表现为月经周期、经期或出血量的异常，或者是月经前，经期时的腹痛及全身症状。但是随着社会环境的变化与压力越来越大，月经不调困扰了越来越多的女性。那些女性最容易受月经不调影响呢？快来看看吧。

1）血液不循环型的女性

这类人群长时间不锻炼、容易久坐不起、身体血液得不到循环，再加上营养不良、饮食不规律，特别容易导致月经不调。

2）怕冷宫寒的女性

这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

3）情绪波动频繁、压力大

这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

4）贫血型

这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意，适当服用一些调经养血，理气止痛的中成药如（女金胶囊）补补血。

5）虚弱型

这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

由于每个女性遭受月经不调困扰的原因各不相同，小编在这里提醒各位女性，要多多关爱自身的身体状况以及心态变化，提前预防月经不调给我们自身带来的烦恼。毕竟，做一位健康、有魅力、充满灵气的女人是我们女性应该花一辈子时间来追求的。