日光浴的养生功效都有哪些
人们如果一到冬天就足不出户，就会因光照不足，出现精神委靡、疲乏、大脑反应迟钝、昏昏欲睡等表现，此即有可能为抑郁症的前兆。如能常到户外进行日光浴，此类症状即可消除。
进行日光浴可用直接照射法，可取卧位或坐位，必须按照循序渐进的原则，逐渐扩大照射部位和延长时间，使人体逐渐适应日光的刺激；也可采取全身日光浴，根据病变部位的不同，采取背光浴、面光浴、部分肢体浴等。
冬天日光中紫外线量约为夏季的六分之一，照射时间可适当延长。日光浴一般从五钟开始，以后可每次增加五分钟，若全身反应良好，可延长到一至二小时。
微微健康网养生专家提醒：日光浴可养生的原因是什么？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多日光浴常识，推荐阅读——夏季养生：吃完芒果后不要晒太阳
