6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
以上是关于可保护牙齿、美白牙齿的食物的介绍，专家提醒广大朋友，要保护牙齿，除了多进食以上食物外，还一定要养成良好的刷牙习惯，，当我们的牙齿受到损害时，一定要及时到牙科医院就诊。更多相关文章推荐阅读——让牙齿更洁白健康的偏方介绍
