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哪些东西补血?来推荐补血食物

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:要保护肝脏,我们可以通过进食一些养肝食物来达到目的,比如动物肝脏就是养肝的最好食物,猪肝、鸡肝与鸭肝都可以,一些纠结于”哪些东西补血“的朋友也可以多吃动物肝脏,因此这些食物不但养肝,还补血。

哪些东西补血?来推荐补血食物

 

肝枣补血汤:猪肝、鸭肝、鸡肝、菠菜各120g,红枣干、木耳干、姜、盐各适量的。猪肝、鸭肝与鸡肝洗干净后切段,红枣泡软,木耳泡发去蒂洗干净。把三种肝、大枣与黑木耳都放进锅里,加适量的水,稳火煮30分钟。加入菠菜、生姜再煮5分钟,调味就可以。养肝护肝,补血养颜。

 

南瓜猪肝汤:南瓜200g,猪肝125g,生姜两片,生粉、生抽、生油、食盐、水各少量。南瓜洗干净,去皮、瓤,切块;猪肝洗干净,切为薄片,用生粉、生抽、生油各少量拌腌10分钟。先将南瓜与生姜放进锅里,加清水1升,旺火煮沸至熟,下猪肝,调入食盐就可以。有健脾、养肝、明目的作用。并且,该汤对夜盲症同样有一定的辅助作用,可长时间食之。

 

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