喝茶不仅养生,还能减肥瘦身。以下2道具有纤腿功效的简易中药减肥茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。想要减肥瘦腿,先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著哦!!
1.减肥健身茶——去脂通便降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。