由于都市饮食等各方面原因，不少青少年存在肥胖隐患，而肥胖不仅影响美观，还会影响到健康。所以青少年减重很必要。可青少年如何减肥呢?不妨喝中药减肥茶瘦身。这里，推荐一款适合青少年减重的饮品——山渣减肥茶，制作很简单，效果却很有效。
现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动能力明显偏低，是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。尤其现在夫妻都是独生子女，父母亲往往过于宠爱。在饮食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。归纳原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。而双薪家庭经常外食更是主因，故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。
材料：山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。
做法：
1.将所有药材放进茶壶里。
2.加入 1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于瓦斯炉上。
3.以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则做为温开水饮用。
用法：每日一剂，当做温水来喝。
功效：一个月可瘦两公斤左右，瘦的速度不快，但是效果很好。
这款中药减肥茶制作的方法很简单，但却很有效果，适合青少年减重饮用。所以青少年想要瘦出来，不妨试试这款饮品噢!更多精彩内容推荐：自制健康燃脂茶 美颜又瘦身!
