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推拿按摩4大穴位 可疗疾助长寿

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:推拿作为以人疗人的方法,是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等。常推拿4大穴位,可疗疾助长寿,还能抑制肥胖噢!下面就一起来看看都是哪些穴位吧!

推拿按摩4大穴位 可疗疾助长寿

 

推拿作为以人疗人的方法,是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等。常推拿4大穴位,可疗疾助长寿,还能抑制肥胖噢!下面就一起来看看都是哪些穴位吧!

 

上肢与胸部和颈部相接,是人体重要的组成部分。中医认为,上肢有很多穴位,有劳宫穴、内关穴、外关穴等等,其中有4大穴位是常用穴位,常按摩可疗疾、助长寿。

 

劳宫穴

 

取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

 

动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

 

作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

 

内关穴

 

取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

 

动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

 

作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

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