按摩减肥：
价格：按摩减肥据一个疗程的报价，有的小店一个疗程报价300元左右，而一些设在高档社区内的门店报价竟高达2000元，据调查了解一些价格高的门店其实并不比一些小店提供更多服务。
手法：按摩减肥其手法以推、拿等为主。按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作。
①波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。手掌按摩使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。
②按摩减肥的种类抓捏式按摩使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。
拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
目前市场上按摩减肥一般会配以精油、按摩膏等涂抹类减肥产品配合按摩，起到促进血液循环，加速脂肪燃烧的作用。
对比后的结果：仪器的价格比按摩的性价比要高，可以长期使用，而且仪器减肥使用的工具种类较多，其中的减肥仪器减肥原理和方式各不相同，给客户更多的选择余地，而按摩减肥虽然手法也不少，还配有精油、按摩膏等按摩产品，但都是以操作人员人手操作，原理单一，可供选择的余地不大。
由此可见，这两种减肥方法不论是减肥效果还是价格，仪器减肥都有略微的优势。不过在选择上大家也可以根据自己的喜好进行，也可自行学习按摩手法，自己在家按摩，减肥又养生。更多中医减肥内容推荐：中医如何调理易胖体质
