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经络减肥四招 轻轻敲打瘦出来

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥几乎成为了人们的日常用语,特别是女人们。以众多爱美女人为生存条件的美容院为了满足这一市场需求,寻遍各种减肥妙方,力求让前来的顾客满意而归。今天,中医减肥小编就为大家介绍经络减肥5招,只要掌握方法,轻轻敲打,下半身立马小一号。

经络减肥四招 轻轻敲打瘦出来

 

减肥几乎成为了人们的日常用语,特别是女人们。以众多爱美女人为生存条件的美容院为了满足这一市场需求,寻遍各种减肥妙方,力求让前来的顾客满意而归。今天,中医减肥小编就为大家介绍经络减肥4招,只要掌握方法,轻轻敲打,下半身立马小一号。

 

在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧,有五条主要的经络通过,分别是腰部的带脉,腿部前侧的胃经,腿部外侧的胆经,腿部后侧的膀胱经,以及腿部内侧的脾经。当这些经络阻塞,会使腿变得水肿、胀大、肤色黯沉粗糙,腿部沉重、酸痛。利用每天洗完热水澡后,拍打这些经络,下半身的循环就会更顺畅,促进脂肪和其他浓浊废物回流代谢出去,也可以消除难看的橘皮组织。

 

专家提醒,在拍打经络时,遇到特别酸或痛的点,就是气血阻塞的反应点,可以多拍几下。拍打的力量要适中,拍打至皮肤表面发红即可。拍打太大力会导致微血管破裂,形成局部瘀青,反而不好。

 

丢掉身上的游泳圈:敲腰部的带脉

 

「肚子上的肉最难减」是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的「游泳圈」,正是中医所谓「带脉」所环绕之处。大约就在穿裤子系腰带的地方,在腰部呈环状的围成一圈。人体上其他的经脉都是纵向的,唯有带脉是横向的环绕一圈,就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。当带脉的力量不够强,就好像腰带坏了,没有办法系紧裤子一样,因为不能约束腰部赘肉的生长,便形成肥肥的一圈游泳圈。

 

藉由刺激带脉穴,可以疏通血脉,让经络气血运行加快,经络畅通了,腰腹自然就能回复窈窕的曲线。刺激带脉除了能达到瘦身效果之外,还可解决妇科方面的女人病,像是因为腰部冰凉而常感觉酸痛、痛经等症状。此外,还能增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。

 

【方法】来回轻敲带脉,即身体两侧、腰边的赘肉,用力适中。

 

消除臀部赘肉:敲腿部外侧的胆经

 

胆经的部位,是在臀部侧边至膝盖侧边之间。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走,达到瘦大腿的目的,对于改善腿部容易水肿的现象更是有效。敲胆经也能强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的物质。另外还可以活络整个经络,使阻塞在胆经的寒气有机会排出。

 

但有几个时间点不宜敲胆经,一是刚吃完饭后,会使胃部受到振动,产生不适感,因此建议避开饭后一小时。二是晚上十一点之后不要敲,因为晚上十一点到一点的子时,是气血进入胆经的时候,敲胆经会对身体不好。

 

另外,孕妇绝对不能敲,老人和体弱者不要敲得太多,女性月经期间可以少敲或不敲。

 

【方法】在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位点,握拳敲打。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

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