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最快捷方便的按摩瘦腹法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:如何给腹部减肥?不妨试试减肥按摩手法,中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效,且经过了长期的临床验证。下面就介绍一些推拿减肥手法,让体胖的朋友可以随时随地做,瘦出完美身材。

最快捷方便的按摩瘦腹法

 

如何给腹部减肥?不妨试试减肥按摩手法,中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效,且经过了长期的临床验证。下面就介绍一些推拿减肥手法,让体胖的朋友可以随时随地做,瘦出完美身材。

 

最快捷的按摩瘦腹法

 

在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用,不受环境条件的限制。方法为:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)。

 

双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1~2次。除了能减肥,这个手法还能降糖、通便、降血压。

 

拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟。

 

以上分享了最快捷的按摩瘦腹法,希望对需要减肥瘦腹的各位有所帮助。但提醒大家的是,任何的减肥方法都是坚持才会有效果!更多相关精彩内容推荐:穴位按摩减肥操 让你一直瘦不停

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