汉方茶不只能活络新陈代谢,还能减少空腹感,对于调整体重很有帮助。 常常喝也不会造成身体的负担,需要特别注意的是,如果添加了果糖或是蜂蜜的话,减肥的效果就会大大打折。今天,中医减肥小编就为大家介绍几款汉方减肥茶,帮助活络新陈代谢,减少空腹感。
内心因为减肥而感到有压力时
薰衣草茶、洋甘菊茶
减肥期间需要注意控制食量和所摄取的食物种类,精神上承受着极大的压力。 这时候如果不能好好地调节压力的话,很可能会引发暴食。 在压力大而精神萎靡时,或是忧郁或是失眠时,含有薄荷的薰衣草茶与洋甘菊茶能帮助安定心神 ,而且随时喝也没有负担。
为便秘所苦时
决明子茶、五味子茶
对于因为减肥而引发便秘的人,决明子茶和五味子茶相当好。决明子茶以能解肝热、让眼睛清明的效果闻名,此外,还能消除累积在肠子里的燥热并纾缓便秘。五味子茶则能活络大肠机能,促进排便机能 。
想要加速脂肪分解时
桑叶茶、陈皮茶
从中医的观点来看,桑树的叶子能帮助消除风、使热下降,并具有使眼睛清明的功效。 以现代医学而言,是具有清热解毒的功效的代表性药材。最近,更有研究结果指出,桑树叶能有效分解累积在血管中的脂质,也因此,近来桑树叶被广泛运用在各类的减肥中药中。
绿茶也具有相似的脂肪分解效果,不过桑树叶的最大优点是完全不含咖啡因 。还有风干橘皮的陈皮,能帮助我们的身体循环,帮助脂肪分解。