■ 橘皮纹见招拆招来自救！
‖运动消灭橘皮纹
燃烧脂肪的有氧运动可在加速血液循环的同时消除脂肪和橘皮组织，达到修饰自身柔美线条的目的。可选择慢跑、跳绳、游泳等运动，每周不少于三次，每次不少于30分钟，这样才会有效果。
‖按摩消灭橘皮纹
按摩分为淋巴按摩和打圈按摩。人体排出毒素的一个重要管道就是淋巴循环系统，因此，若能使淋巴循环顺畅，就能加速体内毒素、废物和水分的排出，同时使 “橘皮”现象得到改善，所以淋巴按摩会有一定的效果。淋巴按摩的方式是用手轻揉淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等处，缓缓地朝心脏方向抚 摸，促使淋巴液流动通畅，顺利代谢。
打圈按摩是每天在沐浴后花五分钟，以局部划圈的方式，按摩腹部和腿部等已经产生橘皮组织的地方。此外，可以用手心拍打腿部和腹部皮肤，这样有助于加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的效果。
‖多多去角质
选用柔软的毛刷或是天然丝瓜络去除干燥皮肤的角质。步骤是由脚底向上，经过小腿到大腿，再到臀部外上侧，最后是腹部和腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。如果每周固定做一次，能起到预防橘皮组织的作用，也能淡化已经生成的“橘皮”纹。
‖补充大量水分
每天至少喝两升水，这样可以排除体内毒素和废弃物质。一定要喝能排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶。尽量少喝咖啡、烈性酒，特别是碳酸饮料。
