瘦腰腹穴位
1、大横穴
大横穴在肚子中部，距离肚脐大约1横掌的位置，左右各有一个。按压大横穴有助于治疗便秘，肚子痛的时候也可以按压这个穴位。
2、关元穴
关元穴在肚脐正下方三寸处，即是距离肚脐大约四横指，取穴的时候最好采取仰卧的姿势。按压关元穴能减缓腹痛，畅通小便，还能治疗痛经。
3、中脘穴
中脘穴位于上腹部，距离肚脐大约1横掌。按压中脘穴能治疗腹胀和便秘，还能改善头痛和失眠。
按摩腰腹
做法一
1、放松你的双手，并将两手相互交叉放置，把手掌放在肚子上，掌跟放在大横穴位置上。
2、尾指放在关元穴上，拇指放在中脘穴上，然后以这个姿势按压肚子，注意力度要轻。
3、用手捏住腰腹的赘肉，以顺时针的方向揉按，力度适中，感到微痛最好。
做法二
1、先把一只手抬起到头部上方，然后左右摆动身体。另一只放在肚子上，左右轻轻按摩至腰线处。
2、挺直站立，打开双腿，同时双手捏着肚子上的肌肉，然后开始均匀按摩，注意力度要轻点。
按摩和身体的摆动运动相配合，能加速消灭腰腹的脂肪。做法很简单，除了饭后不能立刻进行外，其它空闲时间都可以进行。
中医按摩减肥确实很有效，不仅能帮助缓解身体疲劳，还有减肥瘦身的效果，只要找准穴位，轻松按出好身材！更多按摩减肥相关内容推荐：穴位按摩减肥方法和注意事项
