头肩 顺畅循环
头颈可用刮痧板促进循环、舒缓疲劳，刮痧时可搭配头皮专用精油、身体按摩油润滑，先刮头部，再顺头部刮痧方向往下刮肩膀，可舒缓肌肉，且循环变好后，能改善脸色及黑眼圈。
使用道具
选扁梳般的刮痧板，梳齿较宽的，还可刮肩膀和手臂。
Step1
像梳头般，从头顶往下轻梳至侧边颈部上缘，次数不拘，力道不可感觉痛，再以同样方式轻梳整个耳上区块的头皮。
拉环操 扭臀紧腰
安琪拉虽没耐心持续运动，但会设计体操来帮助维持身形窈窕，如可雕塑侧腰线条的拉环操。
做法
双脚与肩同宽站立，左手上举像握住拉环，右手肘弯曲，握拳置于右耳侧，并右膝微弯，将右臀尽量往上抬，感觉左侧腰被拉长、右腰被挤压。同样方式换边做，重复换边，每次至少50~100下。
中医刮痧是不错的减肥方法，只要掌握它的减肥技巧，轻松消肿促代谢，瘦脸瘦腰瘦局部一步到位。更多刮痧减肥相关内容推荐：刮痧减肥DIY 苗条身材刮出来
