再不减肥瘦身,夏天就要“走”了,到时候再减肥,好身材早已被越来越厚实的衣服遮盖。那么,夏季怎么减肥呢?减肥在于运动,今天,小编在这里为大家推荐6个减肥动作,让你减掉赘肉做瘦美人。
还在肆无忌惮的吃着甜甜的冰淇淋?还在无所顾忌的吃着香炸薯条?夏天已经来了,再不瘦身就晚了!与其羡慕别人的完美腹肌,纤细小腿,不如现在就开始行动!坚持6个动作每天20下,你就是窈窕美人。
1.美化臀部 消除赘肉
双手撑地,双腿伸直,两腿交换并直,做上下运动。
2.强化臀部及腿部肌肉
双手撑地,左右腿交换作跪膝状,交换双腿来回拉伸。
3.手脚并用 减小肚腩
后背靠在垫子上双腿作垂直上下运动,双手碰腿,同样拉伸腰部。