Q：很多女孩子选择用节食来达到减重的目的，你怎么看待这方法呢？
A：我之所以可以依靠运动健康的达到塑身，坚持的一个原则就是适度的休息。不要把运动减肥想得太严肃，对自己宽容一点，我现在也会一个星期给自己一天放松的时间。运动、营养摄取和休息是塑身的铁三角，只有这样才能够持续瘦身。
Q：人们常说健康减肥是将饮食和运动完美结合才能达到的，在你看来如何将这两点做到平衡处理呢？
A：我很喜欢吃东西，但无论何时何地，我都会遵循少食多餐的原则。在我刚开始运动的初期每天都要进行一个小时的锻炼，而现在我更加在乎自己的情绪，酌情定量在半个小时到一个小时之间就可以了。上班族的时间有限，下班之后很累了，大运动量的锻炼显然不够现实，所以建议每天用5到10分钟去做一些雕塑局部线条的运动，针对局部展开。而锻炼是否有效也绝不应该用劳累程度来定义，轻柔且正确的运动方式同样有效。
上面介绍的哑铃运动，能帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，坚持练习，轻松瘦出苗条身材！更多运动减肥方法推荐：瘦全身的运动 有效的对抗脂肪
