腹部减肥方法：仰卧起坐
平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，让大腿和小腿呈90°的直角，双手放在大腿的前方，利用腹部的肌肉收缩，使上半身慢慢的离开地面，但是下背的地方依然紧紧地贴近着地面，保持这个动作几秒后再慢慢还原。这个动作可以对腹部进行压缩，让腹部快速的发热脂肪更好地燃烧，起到减肥的效果。
腹部减肥方法：腹部全面锻炼
平躺在瑜伽垫上，双手往上伸直，保持这个姿势呼吸，保持这个动作7秒钟然后放下，这样可以燃烧手臂的脂肪，加速身体血液循环。双腿弯曲90°，让左腿跨在右腿上并且施压，调整好呼吸保持这个动作7秒后换另一条腿做相同的动作，这样可以改善身体血液循环，提高腹部脂肪代谢。
上面这些腹部减肥方法都可以很好的帮助我们甩去腰腹的脂肪，促进身体血液循环，让我们小腹看上去更加平坦。如果以上的知识点不能够满足你，还想了解更多腹部减肥有什么方法可以看看微微健康网的腹部减肥专题吧。
