五、结实型
不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉，呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看，腹部凸出的地方摸起来硬硬的。固然你正在实施热控减肥计划，腹部能消除的赘肉却极少。
为什么会这样?
通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。
生活建议：
1、停止正在做的腹部运动，等到肌肉变软，才能再实施。
2、养成一周泡澡2-3次的习惯，每次至少10分钟。
3、定时做简单的、全身性的拉伸运动。
想要拥有平坦小腹，那么就赶紧腹部减肥吧。想要有效的瘦腹，就要分清5种肥肚子类型，对症下药瘦腹，让你不做小腹婆。如果你还想继续了解其他瘦腹方法，不妨看看这篇文章：3种针对腹部肥胖的饮食减肥法
