腹部有赘肉是性感身材的天敌,那么,怎样瘦腹呢?这个问题困扰了很多的MM。其实,饮食也是瘦腹。下面,小编为大家介绍超有效的瘦腹鲫鱼汤,按照方法做,一定能让你吃走肚子上的赘肉。
瘦腹鲫鱼汤用料:
1、鲫鱼1斤(不能用其他鱼),芹菜4两,老姜一小块,葱半两,盐适量。
2、制香附5克,香砂仁5克,淮山药3克,枳具子3克(这几味中药有瘦腹的作用,老中医说的)。在中药店可以抓,大约一块钱一付药,枳具子有的地方叫枳椇子、枳棋子。
瘦腹鲫鱼汤做法:
1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净,芹菜切段,葱切长段,药材洗净,老姜拍破。
2、锅置火上放油烧热,放入鱼煎至微黄,约八分熟,铲到漏勺里沥干油待用。
3、将芹菜、老姜、葱、制香、香砂仁、淮山药、枳具子一并用约1.5L水煮20分钟。