3.你不妨适量摄取维他命E
长久以来，专家一直推荐食用维他命E来预防心脏病、流行性感冒、癌症、糖尿病，以及老人痴呆症。现在吃维他命E又多了一项新的用途!
初步证实，维他命E可能成为抗肥胖的战士，可帮助预防下腹部赘肉的增加和提高人体内胰岛素的抵抗力。
4.你要少喝酒精类饮料
如果你爱上KTV或PUB喝2杯，要小心喔!
一个礼拜中只要饮用酒精饮料达1～4次，腹部腰围的尺寸「拓宽」的速度将比不喝酒的人快得多。
腰腹上厚厚的赘肉不但影响外观，更有可能影响你的健康!所以快点动起来，减掉你的赘肉，甩掉小肚子吧!如果你还想了解更多关于瘦腰腹的内容，小编为你推荐文章：减肚子最有效的3大瘦腹运动
