9、进食洋粉制品。洋粉在肠吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。如洋粉果汁冻或凉拌洋粉等。
10、适当增加脂肪。脂肪有润肠作用，脂肪酸促进肠蠕动，有利排便;但不宜过多，应小于100克/天。
许多人有小肚子并不是因为摄入的热量过高，而是由便秘引起的。那么对于这一类型，我们应该怎样减肚子上的赘肉呢?试试以上的10个减肚子妙招，让你瘦腰腹的同时，还治疗便秘哦。如果你还想了解更多如何减肚子的内容，不妨看看这篇文章：超简单减肚子3招 让你告别"小腹婆"
10个妙招让你轻松减肚子上的赘肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：肚子、腰腹的赘肉一直是很多人困扰的问题，而怎样减肚子上的赘肉就成了很多人头疼的问题。那么，到底怎样才能减掉肚子上的赘肉呢?别急，今天小编跟大家分享10个能减肚子的秘诀，促进消化还除便秘哦。
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