饭后站立
一般来说刚吃完饭不要立刻坐下或者躺下，会长肚腩的。晚饭尤其要吃的清淡一些，吃完饭半个小时后靠墙站立15分钟，要夹紧臀部，整个背部靠在墙上，身体各个部分都尽量贴紧墙面，每天坚持的话，一周就可能见到效果。
以上几种方法，能够帮助大家快速瘦腰，只要平常坚持练习，你就一定能拥有好身材，做个曲线美人!更多快速瘦腰方法，推荐阅读：小编解读瘦腰腹的最快最有效方法
怎样瘦腰最有效？试试以下的快速瘦腰法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦腰围最快的方法就是运动，利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉，达到彻底不反弹的效果。想要快速瘦腰，下面的几种瘦腰的最快方法，可以借鉴一下，有兴趣的朋友不妨就坚持试一试。
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