在减肥的过程中,很多MM因为受不了辛苦的运动减肥而放弃,想坚持不吃东西可是又做不到,所以小编推荐几款容易坚持也不难做的运动给大家,想知道如何才能瘦腰腹吗?看看下面教你的8个快速瘦腰腹小妙招吧。
快速瘦腰腹小妙招:粗盐
粗盐有帮助你发汗的功效,可以帮助你排出体内多余的废物和水分,帮助你消除水肿,促进你的新陈代谢,还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前,取一杯粗盐和热水搅拌成糊状,涂在腰腹处即可,十分钟清洗干净就好了。
快速瘦腰腹小妙招:仰卧起坐
这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效,躺在床上,下半身悬空,膝盖弯曲,双脚着地,尽量使大腿抬高,高于腹部即可,手掌朝下放在臀部的下方,接着腹部用力,往上提即可。
快速瘦腰腹小妙招:按摩
按摩是所有减肥法里最常用也是最有效的,配合按摩霜,慢慢的揉捏腹部赘肉,可以大量的消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,帮助你加快血液循环,提高新陈代谢。