瘦腰减肥动作5
1、身体站立在地面上，双脚张开与臀部同宽，双手各握一哑铃，手臂向外侧伸展打开，与肩同高。
2、然后慢慢弯曲双手，使手臂弯曲成90度，掌心向前。
3、迅速上举双手，双手向天花板方向用力伸展。最后慢慢放下双手。重复动作多次。
这个动作可以有效减肥：双肩和背部。
以上5个简单的动作，只要你学会并坚持练习，让你快速拥有美背瘦腹，狂甩赘肉不留余地!更多瘦腰腹动作，为您推荐：瘦腰腹瑜伽运动 快速平坦小腹
五招简单减肥动作 快速美背瘦腰腹
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：长期不运动的OL们，身上的赘肉不仅会越来越多，还会越来越松，最终导致身材肥胖没型。那么，有没有简单的减肥动作改善这一切呢？下面就跟着细腰收腹小编来做下面的减肥动作，可以让你快速美背瘦腰腹。
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