瘦腰3食谱减去啤酒肚秀出蛮腰

发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次

摘要：腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点。想要瘦出纤腰，除了运动外，饮食也能帮助瘦腰。那吃什么瘦腰呢？这里为大家推荐三款瘦腰食谱，有效减去啤酒肚还能秀出小蛮腰，快来看看吧！

瘦腰3食谱减去啤酒肚秀出蛮腰

3、芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

做法：

1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。

2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

减肥食谱的功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

饮食也可以瘦腰，日常吃这几款食物，让你有效吃出纤细腰身。更多瘦腰方法推荐：如何瘦腹？推荐5款瘦腹食物

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