腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点。想要瘦出纤腰，除了运动外，饮食也能帮助瘦腰。那吃什么瘦腰呢？这里为大家推荐三款瘦腰食谱，有效减去啤酒肚还能秀出小蛮腰，快来看看吧！
1、豆腐牛奶减肚子食谱
材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味调好即可食用。
温馨提示：以往的豆腐牛奶减肥法是用豆腐牛奶代替正餐，这种靠单一食物来减肥的方法是不科学的，容易损伤身体，这里所说的豆腐牛奶减肥，是用这道食谱替代部分的饮食，如餐前喝可以增强饱腹感，做早餐的流质食物等。
2、待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。
功效：可经常食用，具有清热利湿减肥之效。
