瘦手臂第二招
坐在椅子的三分之一地方，挺胸收腹，双腿并拢，慢慢吸气保持身体不动，两边肩膀耸起来，保持这个动作几秒后恢复，再慢慢吐气，放松两边肩膀缓解自己绷紧的神经，重复这个动作10次。
身体坐在椅子前面三分之一处，双腿平行放好，手掌握拳向前伸直保持和肩膀一样的高度，然后保持自然轻松的呼吸。
吸气的时候弯曲手肘，让手臂形成90°的直角，吐气的时候将弯曲的手肘靠向肩膀内部，重复这个动作12次。
上面2种瘦手臂的方法很有效果，只要长期坚持下去就能看到效果。想要一两天快速见效这是不可能的哦，没有这种神奇的减肥方法呢!如果还想了解更多如何瘦手臂的知识可以看看这篇文章：简单有效的招术教你如何瘦手臂
