很多女生都想知道瘦手臂的方法，因为不是所有的女生都拥有小手臂，哪怕是瘦子也一样。怎么样才能甩掉蝴蝶袖呢?下面就让微微健康网小编来教大家如何瘦手臂，想要知道的MM千万不要错过了!
瘦手臂第一招
双手往两边伸直，双腿盘坐在床上抬头挺胸，脊椎要注意伸直，保持这个动作几秒后把双手放在脚踝上，然后一只手向上扭转，掌心朝上方后再换另一只手继续，这样重复扭转双臂15次。
双手握拳手臂交叉慢慢的超头顶伸，双腿盘着坐在床上，腰背保持挺直状态，双手伸到前方交叠，手掌扭转紧紧相扣，然后将手臂慢慢往脑后身躯，感觉到脊柱有往上延伸的感觉，尽量抬起头保持呼吸，重复这个动作3次。
俯卧在床上，双腿打开和肩膀一样的宽度，脚尖垫底，双手弯曲，用手肘制成着上半身，在做这个动作的时候尽量收紧腹部，将身体往上抬起，保持一条直线，坚持这个姿势15秒后重复3次。
