冬天最好的背部减肥方法

　　动作四：两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复这个动作2组，每组30次。

　　动作五：平躺在地上，双腿分开，膝盖弯曲。然后用手臂和脚的力量撑起身体，你的背部、臀部和大腿都离开地面成一直线。保持这个姿势，将你的右小腿向上伸直，再回落。在动作中，注意背部肌肉的紧张。这个动作每侧重复5次。

　　以上为大家介绍的效果最好的背部减肥方法真的很实用，想要甩掉背部肉肉的朋友不妨试试吧，效果一定会让你满意的。如果还想了解更多最好的减肥方法可以看看这篇文章：适合白领上班族最好的减肥方法