臂胜计划之饮食篇——多吃瓜果蔬菜
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
这可是你打着灯笼都不一定找的到的快速瘦手臂妙招哦，只要坚持实施的话，相信在这个冬天真正来临之前一定会瘦出玉葱美臂的哦!
纤细的手臂是非常值得去塑造的哦，因为只要手臂是纤瘦的话整个人看起来就都是很娇小的样子哦!但是，话说回来手臂可是全身最难减的部分了。但是大家也不用着急，只要坚持练习以上快速瘦手臂的妙招，纤美玉葱臂不是问题。看完文章后，如果你还想继续了解瘦手臂的内容，小编为你推荐文章“怎么瘦手臂最快最有效? ”，希望对你有帮助。
