手臂训炼4：肱三头肌收缩
动作保持标准的姿势很重要。
1.站立时弯曲一条腿，另一边的手上拿一个哑铃，身体前倾45度。
2.保持肘部紧靠身体。
3.充分收缩肱三头肌，只让你的肘部和指尖之间在运动。
以上4个瘦手臂运动让你告别拜拜肉，在夏日尽量显露你的纤纤细臂，增加自信和个人魅力。所以那些还在烦恼拜拜肉的MM，赶紧行动起来吧。如果你还想了解其他瘦手臂的方法，不妨看看这篇文章：1分钟瘦手臂按摩 轻轻松松揉走脂肪
4个瘦手臂运动让你告别拜拜肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多女孩都倍受“拜拜肉”的困扰，拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫。这该怎么办呢?怎样才能瘦出细臂呢?别急，现在小编为你介绍4个瘦手臂运动，让你快速拥有细臂，告别拜拜肉。
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