1分钟瘦背动作步骤：
1、臀部夹紧，腹部用力向内缩，将背部弓起，眼睛看地板。
2、静止3秒后，将轻轻将背伸直，腹、臀保持不动。
TIPS：重复以上两步骤的动作10次，休息一下，再做1组。
很简单的瘦背动作，只要你每天花一分钟来练习，完美背部你也能拥有，但一定要坚持才有效果噢!更多瘦背美背方法，推荐阅读：让你不得不爱的瘦背最快方法!
1分钟瘦背动作 打造完美背部
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：背部曲线是女性吸引众人目光的焦点之一，尤其从肩线一路延伸而下，直到腰臀那柔美的背部曲线，更是充满了女人味，但并非每个人都拥有美美的背，有些人的背部脂肪累积过多，从侧面看过去，背部就比别人厚了一层。那么怎样瘦背打造完美背部呢？
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