虽然已经入秋，不用因为胖手臂露在外面而发愁，但是新的烦恼又来了，手臂太大穿多了衣服以后手臂依然给人壮壮的感觉。这里，小编为大家推荐瘦手臂的最快方法，掌握技巧，让你有效去除拜拜肉。
瘦手臂运动一：
1、双脚站立打开与肩同宽，双手握拳，向前伸直，与肩成一条直线(与身体呈90度直角)。
2、双手保持伸直状态，两手向外画圈20次。
3、然后再向内画圈20次。
4、画圈时手掌不需要太用力，只需要手臂用力即可。
瘦手臂运动二：
1、双手放于同一边的肩膀上，以肩为重心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3-6次。
3、完成之后再反方向画圆圈，重复3-6次。
