3、吸气，双手移向左侧(右手上，左手下)，吐气时左手用力往下拉紧右手，停留做深呼吸。
4、换边将双手移向右侧，其余同步骤3。
5、缓慢还原，放松肩背部。
注意：每天练习3——5回，每回停留7秒钟。
功效：可以消除手臂赘肉，纤细手臂，且可提高胸部，预防乳房下垂，同时能使僵硬的肩部获得松弛柔软，强化手部机能。
以上几个瘦手臂瑜伽，让你有效减掉手臂赘肉，坚持练习，轻松打造紧实完美手臂。更多瘦手臂方法推荐：打造纤细手臂 仅需六步小动作
两式瘦手臂瑜伽 打造紧实完美胳膊
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：一件小吊带，是每个女人衣橱里都必须存在的时尚单品，然而对于手臂粗壮的女性来说，如何有勇气穿上那性感衣衣？快来练习瘦手臂瑜伽吧，两个简单的招式就能帮你解决拜拜肉的困扰。下面就一起来看看怎么做。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：八个有氧运动 瘦身瘦腰瘦手臂下一篇：打造纤细手臂 仅需六步小动作
相关文章
每日推荐
