韩国mm们的减肥技术很高，就连最难见的臂部她们也能够轻松快速的帮你减掉，下面我就为大家介绍一下他们的减臂方法，只需简单四步，就能瘦手臂，打造纤细瘦臂，快来看看吧！
在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。
与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。
一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把胳膊向上伸展，再遮住脸。
运动后的伸展动作。肩膀放松，胳膊紧贴胸前后，视线转向与胳膊反方向。尽量伸胳膊，使胳膊的肌肉松弛。
一只手抓住反方向的胳膊肘，向耳后抬起。伸展外胳膊肘的肌肉，挺直背，向上抬头。
想要减臂瘦臂的方法，坚持这么运动练习，轻松打造纤细手臂！更多瘦臂方法推荐：2个简易瘦臂法 摆脱蝴蝶袖
