西洋梨型身材减肥方法
西洋梨型身材
身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。
练习步骤：
1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、左右腿各50个垂直举腿。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。
4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。
不同体型的男人如何运动减肥呢？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：都知道身材分有几种类型，而针对类型进行减肥瘦身，效果是非常显著的。那么，不同体型的男人怎样运动减肥呢?直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有针对性的运动减肥方法，一起来看看吧。
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