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杜汶泽减肥晒人鱼线 4大男星教你瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:近日,明星杜汶泽减肥成功后,在微博上大晒人鱼线,而他这次积极收身是为了拍电影《豪情2》。对于杜汶泽减肥成功一事,网友们都惊呼“好励志”,一时之间杜汶泽的减肥方法受追捧。今天,微微网减肥小编就为大家介绍杜汶泽等4大男星的瘦身方法,想瘦就来看看吧!

杜汶泽减肥晒人鱼线 4大男星教你瘦身

 

4、韩国男团代表 TOP月瘦20KG

 

韩国男子组合BIGBANG成员TOP被票选为“以减肥成功的STAR”一位。出道后他足足减重20KG,从崔胖子减为崔有型,当之无愧成为明星减肥中的头号人物。

 

BIGBANG团员TOP,俊帅外表吸引众多粉丝,不过却因为体重,差点出道不成,高中时期重达85公斤,徵选时社长说了重话:「你这笨重模样,绝对无法成为偶像」,让他发狠甩肉,1个月後瘦20公斤。

 

TOP为了减肥,严格限制饮食、狂运动,一个月後再现身,让所有人都吓傻,就连朋友G-Dragon也说:「根本判若两人」。持续减重至今,为了维持完美体态,到烤肉店不敢大快朵颐外,练舞时都穿多层衣服,大量流汗求「脱脂」。

 

MEN DO:男人减肥法

 

做强度足够的运动

 

男人喜欢做强度足够的运动,例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗,不过男人很享受这种运动带来的畅快感,相信这样可以强健肌肉,燃烧脂肪。

 

不要让心情左右你的食欲

 

男人吃东西,是随着大脑和自己的味觉,所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料,有需要再补充能量,比较不会吃进过多的热量。

 

只用1种方法

 

男人要减肥首先想要做运动,例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神,努力用这种方法达成甩肉的目标。

 

有选择的进食

 

肚子饿的时候,男人会选择吃得饱的正餐,不会选零食,即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食,就不会吃进偷偷加入食物中,让口感更好的饱和脂肪等化学物质,不只有利减肥,对健康也有帮助。

 

以上这4位男星曾经都胖过,但是经过饮食、运动等方式努力减肥后,都拥有了健硕的身材,迷倒不少宅女和腐女们。如果你也想拥有像他们一样的好身材,不妨借鉴一下他们的明星减肥方法。更多男性减肥内容,推荐阅读:微胖男快速减肥的5个方法

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