徐若瑄独家减肥食谱
早餐：准备适量的燕麦，然后用开水冲泡，并撒上葡萄干、水果、蛋白、酸奶等。 因为燕麦中含有大量的膳食纤维，促进肠胃消化，加速肠胃蠕动，有助于排便。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物就一定要在中午前吃。
晚餐：这顿饭一定要吃少，绝对不能碰淀粉，只吃两大碗青菜就行。晚上九点以后绝对不能再吃东西。
徐若瑄除了坚持这个小鸟胃减肥食谱之外，还不忘记每天坚持做运动。尤其是一直坚持做仰卧起坐。她讲做仰卧起坐不再于运动量大而在于动作的准确。上腹收紧时头和背离开地面就可以。不仅仅减腹部赘肉，同时还能矫正日常的坐姿。
明星徐若瑄之前在黑色饼干时代胖妹的经历让她难以忘记，为了找回昔日窈窕身材，徐若瑄自创了小鸟胃减肥法。这个独家减肥秘籍，让这位甜美女星成为人们心中的不老女神。若你也想拥有像徐若瑄一样魔鬼般的身材，不妨试试她的明星减肥方法吧。如果你还想了解更多明星减肥方法，小编为你推荐女神舒淇的减肥方法：女神舒淇瘦身法宝 明星减肥食谱曝光
