当我们在电视上看到明星美丽美丽的瞬间时,人人都会夸赞明星的傲人身材,每个女孩儿都想拥有明星的身材,可以穿各种漂亮的衣服,想知道明星是如何减肥的吗?微微健康网的小编给您支招。
方式一、大明星热衷的健康瘦身法:搏击健美操在激烈的音乐中,加入拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。让你在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,肌肉力量瞬间爆发,张弛有度的肌肉训练从而让肌肉紧致,线条更加流畅。安吉丽娜·朱莉就是搏击健美操的热衷粉丝,在她看来这是让自己身材完美的最佳运动。
方式二、全身运动,让身材更紧致:搏击健美操需要四肢有很好的协调,全身肌肉在配合各种出拳、踢腿等动作时进行的拉伸与紧绷很好的锻炼了各个肌肉群。值得一提的是,有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式,知道吗,麦当娜、李孝利的完美腹肌,有它的一份功劳哦。
以上是小编给大家提供的明星减肥方法,如果想拥有明星的身材,就要坚持下去呦~各位MM们,加油吧。