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日本女神北川景子少食多餐瘦身法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:漂亮又苗条的日本女星北川景子,是不少宅男心目中的女神,同时也是很多MM羡慕的对象。大家都很想知道,她是怎么保持好身材的?据悉,北川景子很能吃,一天吃9顿饭。但让人想不明白的是,吃这么多还能那么瘦?这是为什么呢?其实,北川景子的明星瘦身秘诀源于“一天多餐”的神奇瘦身法。

漂亮又苗条的日本女星北川景子,是不少宅男心目中的女神,同时也是很多MM羡慕的对象。大家都很想知道,她是怎么保持好身材的?据悉,北川景子很能吃,一天吃9顿饭。但让人想不明白的是,吃这么多还能那么瘦?这是为什么呢?其实,北川景子的明星瘦身秘诀源于“一天多餐”的神奇瘦身法。

 

日本女神北川景子少食多餐瘦身法

 

减肥期间怎能吃那么多呢?

 

很多明星面对压力大的工作和无法规律的饮食生活,为了不发胖只能选择‘忍饥挨饿’,其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖,还会损伤肠胃让身体负荷加重。

 

一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法,通过减少每一餐的饮食量,增加进食次数,这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感,有助于维持机体的血糖浓度,达到减少脂肪堆积的效果。

 

一直以来都是以早、中、晚,每天三餐的方式来作为饮食生活的中心,但实际上餐与餐之间的间隔太长了,早餐和午餐还好,但午餐与晚餐之间相距就超过5小时,这样很容易出现空腹感,导致之后的饮食食欲大开,不知不觉吃了很多;或者有时饥饿难耐,伸手拿了些高卡高糖的零食,每天习惯性地吃也没意识到问题的严重。

 

那么,如果在不改变一整天饮食分量的前提下,将这个分量分成多餐摄入,每次吃一点,就能有效抑制空腹感了。

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