5.饮水择时
最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。
6.适量运动
少吃多餐也要做运动，光吃不动是不可能减肥成功的，配合一定量的运动，才能真正达到减肥效果。
漂亮又苗条的日本宅男女神北川景子，在一次综艺节目中爆出，自己每天吃9顿饭，而且超级喜欢吃肉类食品。虽然她很喜欢吃，但身材却保持得非常好，这都源于她的少食多餐瘦身秘诀。如果你也像拥有这么苗条的身材，赶紧来试试她的明星减肥方法吧。如果你还想继续了解更多明星的减肥方法，不妨看看这篇文章：“贝嫂”维多利亚是如何保持辣妈身材的?
