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明星减肥的方法都是采用哪些的

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:现在有很多的人相信明星的减肥方法,但明星是怎么做到的呢,那我们今天就一起来看看明星的减肥方法,

明星减肥的方法都是采用哪些的

 

现在有很多的人相信明星的减肥方法,但明星是怎么做到的呢,那我们今天就一起来看看明星的减肥方法,

 

1.周讯减肥方法:

 

出道至今一直以好身材示人的周讯总给人一种天生丽质的感觉,不用可以雕琢就已经很完美。30岁之后还一副童颜不老的样子,日常很注重身体保养的她,每天都会在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜,并加以按摩。每天一定会做的运动就是仰卧起坐。

 

2.蔡依林减肥方法:

 

属于易胖体质的蔡依林,一直严格的控制饮食,数年如一日的食物都是水煮菜。刚出道时曾因为减肥过度,瘦到只得38公斤,每日节食只吃1餐,虽然瘦身效果来得很快,却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。现在日常遵循营养师指导的饮食方法,1天吃足3餐也能维持41公斤的标准健美身材。

 

3.杨丞琳减肥方法:

 

曾经为了减肥,试过一天只一顿饭,饿了就喝水和蕃茄汁,下午5点后也绝不进食,结果整整半年的坚持,真的瘦了下来。连吃素都嫌油的她还试过,干脆只喝流质的牛奶,中午以后就不吃东西,有一次,勉强拿出晚餐,竟是一袋圣女蕃茄!对于减肥,杨丞琳很有毅力,美食当前也诱惑不了她,她说:我之前试过先吃再吐,但太痛苦了,所以她宁可不吃。

 

4.朱茵减肥方法:

 

身材玲珑的朱茵日常饮食上都很注意,她认为每一种食物都有其营养素,如果不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以应该每种有益的食物都吃。但不要吃得太过量,这样既可满足食欲也不会增肥,当然最主要的一点是切勿多吃零食。

 

5.萧亚轩减肥方法:

 

萧亚轩用一套更严厉的健身训练方式,让自己更瘦。一直保持的健身习惯又注意食补的她,就算瘦也不会不健康。减肥不代表不能吃东西,而是要吃对东西,除了一般的蔬菜、水果,也可以多喝牛奶。

 

6.阿娇减肥方法:

 

阿娇一直积极地运动,在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关,同时又收获了苗条身材。喜欢并能擅长一项运动,并且从中得到愉快感,这就变成了你不断进行这项运动的一种动力,同时也能体现它的价值所在。

 

其实明星们都有属于自己的减肥方法,都是做自己喜欢的运动,坚持就会瘦的,我们可以去借鉴这些方法减肥,也可以培养成为自己的一种兴趣爱好。

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