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明星全智贤如何有效瘦身不反弹?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:“野蛮女友”全智贤 深受观众喜爱,尤其是她的健康完美身材受到很多粉丝的羡慕。想当初全智贤也是圆圆的脸、蛮蛮的腰,虽然她那样看上去貌似很可爱,但是凭良心说她还是瘦下来更漂亮。她是如何减肥的呢?是什么样的方法让全智贤有效瘦身不反弹呢?下面,就跟着小编一起来看看吧。

“野蛮女友”全智贤 深受观众喜爱,尤其是她的健康完美身材受到很多粉丝的羡慕。想当初全智贤也是圆圆的脸、蛮蛮的腰,虽然她那样看上去貌似很可爱,但是凭良心说她还是瘦下来更漂亮。她是如何减肥的呢?是什么样的方法让全智贤有效瘦身不反弹呢?下面,就跟着小编一起来看看吧。

 

明星全智贤如何有效瘦身不反弹?

 

全智贤明星减肥方法一:果蔬汁当早餐

 

在一次新片发布会上,全智贤称为了减肥瘦身,自己会坚持6点起床,喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐,她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物,避免过多脂肪的摄入。

 

明星减肥方法中不是一件神秘的事情,只要掌握了对的方法就能瘦下去!贵在就是长期坚持!

 

专家建议:

 

要加强蛋白质注重全面营养

 

全MM的减肥方法有可取之处,但也有不健康的地方。比如在饮食上,光以水果汁作早餐,不摄入谷物、蛋白质就有很大问题,不知道全MM在午餐和晚餐会不会安排充足的主食和蛋白质呢?另外,在运动上,一周三次慢跑的频率很不错。减肥MM的运动是一周4-5次有氧,每次30-60分钟哦!至于那三个另类小妙招,对于想控制食欲、放慢食速的MM,确实有可以借鉴的地方,不过对已经吃的不多,甚至在节食的MM而言,就不太适用咯。

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