23日,陈妍希现身台北代言电玩游戏,当天陈妍希仅是身穿一般洋装出席,其中无袖洋装可看出手臂有些结实,似乎有发胖的迹象。据悉,陈妍希为小龙女激瘦后,在戏杀青后明显小小复胖,到底是什么原因导致陈妍希再度发胖呢?下面就跟着小编一起来了解致胖原因都有哪些。
对于陈妍希扮小龙女激瘦后发福一说,陈妍希坦承戏杀青后已在准备放假,放松时会好好的大吃大喝,一切的健身计画等复工再说。由此可见,大吃大喝是发胖的一大原因。那么,还有哪些原因导致发胖呢?
1.饮食摄取多余的热量
影响我们身材的最重要因素就是饮食,这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一。当我们摄取了身体所需的多余热量之后,它们就会转化成脂肪堆积在体内,造成我们体态臃肿,所以控制饮食是非常重要的。
2.睡眠不良影响代谢效率
我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右,少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢,导致热量无法被正常的代谢掉,这样身体就很容易堆积脂肪,而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食,所以想要减肥,就应该从早睡早起做起。
3.边看电视边长肉
美国疾病控制中心的医生指出:“想避免吃太多,最好方法就是把电视关掉,不要边吃边看,特别是有孩子的家庭。”而看电视的时候,总会令人产生不必要的食欲,不知不觉就会吃下不少食物。