4.灯光、餐具影响食欲
在昏暗的灯光下,容易让人放松,因此不知不觉下会吃得比正常多,所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外,黄色碗盘都会令人食欲大增,因为黄色会刺激食欲,不妨试试蓝色、紫色的碗盘,可以减少食量。
5.过年过节因素
很多人对于过节真是又爱又伯,怎么说呢?欢度佳节自然愉悦,心情颇佳,但是心情放松而引来的食欲大开就令人烦恼、尤其随之而来的体重骤增,可说是节日最可怕的的症侯群与后遗症
比如说,端午节有香喷喷的棕子,中秋节有各式各样的月饼,农历春节免不了的大鱼大肉,其他节日赶不完的应酬等等。面对这么多的美食诱惑,不吃好可惜,吃了好后悔,体重就这么节节升上去了。
6.家族遗传因素
我们可能有机会见到这种情形:一家子都是胖子。是说,肥胖是会遗传的。研究发现,父母亲如果都是体重超重的胖子,其子女肥胖的几率高达20%。即使父母的体型适宜,其子女仍有可能因为后天的营养过剩、好吃少动而成为胖子。
以上这些因素都可能影响一个人的胖瘦程度,所以想减肥想保持好身材,就要了解自身致胖因素是深,了解发胖原因后,对症减肥,才能有效瘦身!更多精彩内容推荐:张惠妹发福爆肥:哪些原因导致发胖?