NG 右脚未站直
Tips 做此组运动时，不一定将脚抬至90度，依个人能力为主。
【告别掰掰袖】
Step1
双手与肩同宽撑地，膝盖着地，双脚交叉，收小腹预备。
Step2
弯手肘呈90度使胸口与脸靠近地面但不触地，动作1~2做10下为1组，每天做3组。
以上就是黄瑜娴快速减肥的秘诀，通过控制饮食和运动来达到减肥瘦身效果。如果你也想快速减肥瘦出好身材，不妨借鉴她的减肥方法，也许对你减肥有帮助。更多明星减肥方法推荐：最美女胖子及伟佳快速减肥绝招揭秘
黄瑜娴分享快速减肥30斤的秘诀
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：近来狂甩的黄瑜娴备受管制，很多爱美MM都想知道，她是如何快速减肥的?近日，她除上节目外，还分享了自己的减肥经验。下面就让我们一起来看看小娴的明星快速减肥法是怎样的吧!
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