减重第一阶段过程
这里我要说一说我胖妞时期的状态，因为刚到南方，人也太胖连出门都不好意思，没有工作的日子每天早上睁眼睛第一件事就是先吃饭，无论什么事情都没有打乱过我一顿正餐，早餐吃一碗烫粉或炒米粉再加3个包子。吃完就要吃水果，吃什么都是一斤起，吃完一斤以上的水果开始脑子里扫货。想着是吃卤鸡翅还是吃曲奇饼干，重量绝对也是按斤吃。我绝不能容忍食物摆在我眼前被剩下，全消灭才觉得满足，如果东西没吃完摆在面前就像有无数双手在召唤我快吃掉。
午餐通常都不是很多只吃一碗饭，因为一上午都没停嘴，一直吃零食所以吃饭也不香。吃完马上就要来一块雪糕，那时候感觉无论吃多饱，只要雪糕一下肚马上就觉得不那么撑又继续能吃东西了。
午餐结束睡午觉通常都会三四点才睡醒，醒来照例出门找东西吃，五点钟左右先在路边买一些奶茶，炸鸡柳，烤肉串吃一圈过够了嘴瘾回家吃晚饭。晚饭结束抱着薯片挖着半个西瓜边看电视边吃。
还有几次吃东西的暴食记录，第一次印象很深刻是我爸爸买了四十多块的雪糕放在冰箱里，我一天就吃完了，那一整天都只有一个姿势坐在地板上一块接一块的吃雪糕。第二次是我十几岁的时候妈妈蒸包子，家里的包子都很大，我一口气吃了十三个。第三次的记忆是舅舅家里小鸡炖蘑菇我用大口碗吃了三碗，第三碗到底的时候还有一口实在是吃的动也动不了一下，大字型躺在炕上直到睡着了慢慢消化掉。第四次的记忆是二十多岁谈恋爱以后去上海跟姐姐吃KFC一个人吃掉六个蛋挞，一个鸡腿堡，一包薯条，一杯可乐，一对烤翅，一对辣翅。你没有看错，我就是一个人在战斗，那时候我的胃就像一个无底洞，永远也塞不满，前面二十五年我就在吃吃吃吃吃中浑浑噩噩中度过即没有信心减肥又觉得自己一事无成，一辈子都是这个死胖子。
减重的路途有时候是孤单的，也是未知的。我决定从管住嘴开始，不是节食，而是变成正常饭量，从183到130斤只用了五个月的时间，主要是饮食上控制便掉的很顺利，跟零食断交，中午一荤一素半碗米饭，晚上吃点青菜水果不饿就好。从巨量到正常饭量身体欣然接受，每天早晨都会清空身体上秤，只看到数字神奇的往下掉，心里很欣慰，更有动力坚持下来。这时候开始知道肉是怎么涨上去的就能怎么掉下来，而瘦下来比涨上去还容易，我开始知道爱惜身体不要暴饮暴食。五个月的时间怎么吃都不会涨五十斤，但是却能掉五十斤。
从183斤到130斤一共五个月的时间，170斤的时候没有看出来我瘦了，到160斤的时候偶然有人会说看起来瘦了一点。到150斤都说我瘦了好多，变漂亮了。140斤的我已经没有令路人侧目的冲动了，而且本身长得不算难看，开始慢慢看出漂亮的样子。偶尔会有人夸我长得好看。到了130斤开始体重数字停滞不前，我已经不着急了，我知道自己不是一个只认识吃一事无成的大胖子。这时候不再走路永远低着头，不再怀疑路过的人一定在回头看我，不再见到人家小声说话就认为是在嘲笑我。那种自卑到无地自容的感觉慢慢远去了。这时候我男友看到我的变化心里也暗生敬佩，开始相信我是认真的试图改变人生方向，也相信我这样有毅力减肥的人什么事都能做好。我从减肥起也开始走好运遇到贵人，带我去学营养师，我觉得自己对吃比较了解，对减肥也有帮助，便认真的去学，如愿的拿到了证书。又考了更高的学历，然后有了合适的工作机会，顺利的上了班，一直在这里工作到现在。可以说我认为减肥我都能减下来其它事情更不在话下，所有更有信心去做才会做的更好，所以成功并不是偶然的，经过努力就一定会做到。
130斤到124斤我用了又用了三个月的时间，等于一个月才瘦两斤，但是我决定不减了，从183斤瘦下来我觉得120多斤已经够了，只要我能保持住现有体重已经非常好了，我从小就是容易满足的人，适时的停止我认为非常有必要。我要开始恢复正常的生活了，去交自己的朋友，偶尔小聚，培养一些小爱好，再正常的结婚生个小孩。
后面我就不细说了，总之那个男友已被收入囊中，两个人现在互敬互爱，对对方也更宽容，难过的事情我都选择隐藏在心底了，只要生活变好就可以，何必记恨他呢。
从瘦下来以后我就徘徊在125到130斤之间，如果聚会吃多了后面几天就会故意少吃点让体重降回来，平时就是保持定量的饭量，可是体重已经适应了那样的基础代谢率再也不往下掉，中间犯过一次糊涂，想再瘦一点吃了减肥药，药名我就不打广告了，总之浑身虚汗失眠多梦。体重掉到过119斤，而且出差八天吃了点东西就又变回129斤了，药物影响心情也变得很差，吃了几天决定扔掉了。
